五脏健康是人体健康的基本保障，只有五脏健康了，人体的各项机能才能正常运转。我们知道大部分人的死亡都和五脏的病变有关，所以养护好我们的五脏才是至关重要的。

沙疗作为一种科学的养生方式，在不运动的状态下流汗的同时，排出人身体的毒素，轻松见效快又经济的养生方式赢得越来越多的人喜爱。当代人为什么需要沙疗养生呢？因为当代人长时间呆在空调房内，出汗机会日渐减少；因为当代人生活条件提高，三高症状日益突出；因为我们的生活环境污染日益严重，身体内的毒素积累日渐增多等众多因素，决定了我们要想拥有健康的身体，就必须要定期进行沙疗养生。

1、心脏

劳累伤心：劳累过度对心脏很不好。高负荷、高压力的工作和不健康的生活方式都会对心脏造成伤害。媒体上已经有不少报道说年轻司机冠心病、淘宝店主玩命工作猝死……一般来说，压力大、强度大、经常熬夜的工作相比其他工作更伤心脏。

沙疗养心：睡眠对于心脏的养护作用非常大，沙床能够释放健康的负氧离子，十分有助睡眠，消除疲劳，是修身养性的极佳方法。

2、肝脏

生气伤肝：生气时，人体会分泌儿茶酚胺，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

沙疗养肝：沙疗时会有大量汗液排出，同时补充水分，能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。或者碰到不顺心的事情，不妨暂时离开现场，换个环境，或者参加些文体活动。

3、脾胃

刺激伤脾胃：辛辣的、热烫的、冰冻的……所有刺激性的食物都伤脾胃。我们的脾胃是很脆弱的，一旦被刺激到，就可能发生不同程度的痉挛、疼痛。

沙疗养脾胃：经常沙疗也能帮助排除身体的寒气，达到养胃的目的。同时，平时吃一些平和的食物，比如山药、莲子、白扁豆、大枣、薏苡仁、板栗、香蕉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

4、肺部

吸烟伤肺：烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。二手烟、三手烟也是伤肺凶手。

沙疗养肺：沙疗能帮助排除吸烟者肺部的大量毒素，调节肺部健康。早晨起床后，搓热双手按摩鼻子，并经常做腹式呼吸，能提高免疫力和增强肺部功能。

5、肾脏

熬夜伤肾：哪种行为最伤肾?熬夜!有足够的睡眠，人才有精气，熬夜就会损伤肾精。日落而息、日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到，大家应尽量为之。

沙疗养肾：沙床内的温度在45度左右，能够很好的促进人体血液循环，起到很好的疏通经络的效果。

沙疗是将裸露的身体置于适宜的热沙中，利用热沙的理化特性以增强体质、预防疾病的一种疗法。沙疗是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。主要是通过沙子的温热刺激与沙子重量对人体表皮压力的机械作用来实现的。在含磁铁矿沙场浴疗时，又兼有磁疗作用。可见沙疗是一种充分利用大自然理化因素以预防疾病的综合疗法。在沙床内45度的恒温下，沙粒加热后人体细胞活动加强，并且毛孔充分打开，身体内的毒素会通过汗液排出体外，实现排毒的目的，并且可以调理五脏，让身体更健康。

五脏六腑包括了人体内最重要的器官，这与我们的健康息息相关。五脏养生很关键，这关系到我们的身体健康。想要有一个好的身体，那就养好我们的五脏吧~